女人在怀孕初期吃什么最好?怀孕初期孕妇饮食需要补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素。
怀孕食谱并不是吃的越多越好,也不是吃的越有营养越好。任何一种食物都不宜吃的太多,也不能吃的太勤。而是要保证营养均衡。最好在怀孕之前就把食物清单列出来,让专业的人员来看一下,最好是分为怀孕前、怀孕中期、怀孕后期分别适宜吃什么。今天我们就说说怀孕初期适合吃什么?
孕早期补充多种维生素和适量叶酸
50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量,否则会导致多胎妊娠,孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量为0.8毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素,如罗氏公司的爱乐维,不仅能有预防神经管畸形,还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。
此外,在孕早期,由于妊娠反应,很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那,但往往都会吐得一干二净,其实在孕早期,不用太担心孩子的发育,在吃东西方面顺其自然,只要是想吃的,稀饭、榨菜都可以。
【来源:威海晚报】今天是农历五月初五我们迎来端午佳节 端午假期恰逢儿童节和周末不少人选择出门去看看小编提醒外出记得关注天气变化一起来看看 威海市气象台和威海市海洋气象台 今天05时发布的天气预报 ↓↓↓ 威海市区:今天白天到夜间,晴转多云,南风4~5级,24℃~16℃;明天白天到夜间,多云转阴,南风
2025-05-31 12:40:005月31日,我市接到中央第三生态环境保护督察组转办的第4批信访件,共计5件,其中,涉及大气污染问题1个,水污染问题2个,土壤污染问题1个、噪声污染问题1个。涉及5个区市,分别是莱山区1件、莱阳市1件、栖霞市1件、龙口市1件、莱州市1件。当日,上述信访件已全部交办各有关区市党委政府、市直有关部门,要求
2025-05-31 11:35:00来源:光明日报 作者:《光明日报》( 2025年05月31日 04版)【文化中国行】河南开封:汴河两岸好闹热汴河,作为开封历史上的重要水道,承载着无数的故事与记忆。它曾是中原地区物资运输、文化交流的重要通道,《清明上河图》中往来如织、市井喧阗的繁华盛景便是其真实写照。如今的汴河,全长约2.5公里,贯
2025-05-31 09:46:00作 者丨吴斌 庞成编 辑丨包芳鸣5月30日,加密货币市场全线暴跌。比特币一度跌破10.5万美元,24小时跌幅达到3%。截至发稿,报105809.53美元/枚。此外,以太坊、瑞波币跌近5%,狗狗币跌10%,艾达币跌超7%,索尔币跌超6%。据Coinglass统计,过去近24小时内,加密货币全网爆仓人数
2025-05-31 09:45:00工作人员发放书签。杨闯摄□本报记者 韩丽平30日上午,一场书香之约在哈尔滨市第一中学校霁虹校区热情绽放。由黑龙江日报龙头新闻携手哈尔滨市第一中学校精心策划的“‘放下手机读会儿书’——书香进校园”活动引领高中生发现阅读价值、感受书香魅力。“慢下来匆匆的脚步,低头看看脚下的路,放下手机读会儿书……好看的
2025-05-31 09:29:00