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痛经平常吃什么调理？建议多吃这几款药膳，帮助缓解痛经

100次浏览发布时间：2023-03-27 22:32:15

现如今许多女性都有痛经的症状，每月到了那几天总是疼痛难忍，很大程度上影响学习和工作。一般女性在经期会特别注意保暖和休息，严重时也会选择口服药物，或去医院打针输液以此来预防和缓解痛经症状。其实痛经是可以通过药膳来调理的，那痛经吃什么好呢？下面帮大家列举了这几款药膳，让我们一起来了解一下。

气血不足型痛经适合吃什么药膳？

1、韭菜红糖饮

韭菜300克，红糖100克。将韭菜洗干净后切碎捣烂，取汁备用。将红糖加水煮沸，待红糖溶化后倒入韭菜汁，即可饮用。痛经时，每日一次，连服三日。

2、乌鸡汤

乌鸡1只，陈皮与良姜各3克，红枣4枚，枸杞子20粒左右，胡椒、葱、米醋、食盐适量。乌鸡清理干净后切块，葱切段，与其他配料一起放入砂锅中，加水小火慢炖，直至乌鸡炖烂。痛经时，每日一次，连服七日。

1、红枣花椒姜茶

大枣30克，花椒90克，生姜25克。生姜洗净切薄片，与红枣、花椒一起加水，小火熬成1碗即可。痛经时，每日两次，尽量热服。

2、山楂酒

干山楂片100克，白酒150克。将山楂片放入白酒中浸泡1周后即可。来经前，每日两次，每次15毫升左右。

1、黑白双耳粥

黑木耳与银耳各30克，大米100克，冰糖适量。黑木耳与银耳洗净后，用水泡发，切丝与大米一同煮成粥，粥熟后，加入适量冰糖，继续煮至冰糖溶化即可。痛经时，每日一剂，分早、中、晚三次食用。

2、红花酒

红花50克，白酒200毫升，红糖适量。将红花放入白酒中浸泡1周后即可。饮用时取10毫升酒，在酒内再兑入10毫升凉开水及适量红糖。来经前，每日两次，每次20毫升酒加水。

温馨提醒

无论是什么药膳，其实过量食用也不太好哦。家医君建议大家在选择药膳前，先要向相关的医生咨询一下，自己的身体是否适合以上这几款药膳，以及每天吃药膳的次数是否有变化等等。