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沙棘果怎么吃有什么功效（沙棘富含VC 为什么不建议沙棘这样吃？）

100次浏览发布时间：2024-08-17 08:33:10

沙棘果当中富含有丰富的维生素C，而维生素C能够促进免疫物质的生成，因此适当吃沙棘果补充维生素C，在提高机体免疫力方面有着积极的作用。

由于沙棘果枝贴得紧，枝叶杂，果实触皮率高，大部分沙棘种植户都是人工采摘。又小又密又脆，还有很多刺，很难吃到新鲜的水果。另外沙棘果酸度较高，除非是特别喜欢吃酸果的，一般人可能会接受不了。

沙棘果

市场上的沙棘汁饮料主要有沙棘原浆和沙棘汁饮料。为了平衡酸味，沙棘果汁里加了很多糖。虽然补充了维生素C，但也消耗了大量的糖分，得不偿失。如果你想尝试沙棘产品，你可以试试：

沙棘原浆

正宗的沙棘原浆味道较酸，如果直接喝容易刺激肠胃，建议勾兑一些白糖或者蜂蜜来喝，具体用量可根据自己的喜好来定，夏天还可以加入适量冰块或者雪碧配音，风味会更赞。可以选择阿尔靳山沙棘原浆作为您的健康饮品，营养美味，守护每一天！

沙棘原浆

以“VC之王”名义来的朋友，可以试试沙棘原浆加水。但是我们平时吃一些富含维生素C的水果蔬菜，比如青椒、冬枣，已经可以满足人体每天的维生素C需求了。如果缺乏VC，药店里非常便宜的维生素C片也是比较划算的选择。

沙棘油主要由亚油酸、亚麻酸和油酸组成(亚油酸和亚麻酸是人体必需氨基酸)。沙棘籽油中饱和脂肪酸的含量约为沙棘果油的7倍。沙棘籽油中的不饱和脂肪酸远远高于沙棘果油中的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸含量越高，越有助于降低血液胆固醇，减少患心血管疾病的可能性。所以用沙棘籽油代替一些食用油还是挺好的。

沙棘籽油（金黄色油状液体）

沙棘籽油（棕红色油状液体）