弹舌怎么练教程（在家也能练的共鸣发声技巧）

大家是不是都曾疑惑为什么自己听到的声音和别人听到的不一样？每次听到自己发语音或者录音时，总会很怀疑不是自己的声音，明明自己发出的是温柔悦耳的声音，一听语音难听到不想承认是自己的声音。

其实是因为平时你听自己的声音是通过固体(你身上的骨骼)传播的,而语音录音才是通过空气的途径来听你的声音。这才是别人听到的你真正的声音。

想要自己的声音不是模糊不清和干扁生涩的，就需要你不断修炼自己声音的魅力，让声音变好听的练习有很多，其中声音共鸣的训练是最关键的，声音经过共鸣训练更立体明亮更有质感。今天给大家讲解三种主要的共鸣训练：

一、口腔共鸣

口腔共鸣是通过软腭来实现的。当软腭放松，鼻腔通路打开，口腔某部关闭，声音在鼻腔得到了共鸣。控制要领有三点：深呼吸、稳喉头、高位置。

口腔共鸣最常用的一个方法是练习啊音，因为啊音是一个完全的口腔音，在国语里是一个口腔开合度最大的音，而且汉语里大概30%左右的字都会带了啊音，只要把啊发好了其他的自然也不是难事。

我们借助声乐的训练把这个“啊 ”发的圆润饱满，注意到差不多啊不上去的时候就不要勉强了，毕竟我们做的只是增加口腔共鸣的训练，而不是拓展音域。

还有一个办法是模仿火车鸣笛，打哈欠打一半的感觉，微微提起笑肌，开始发“wu”音，想象面前有一个点，你要用声音来击中那个点。经过多次反复练习，即可获得口腔共鸣的发音效果。

二、鼻腔共鸣

要有意识集中一点发出声音，声音沿上颚直打到硬腭前端送出。注意，此时鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。

模仿蚊子的声音，发“en”音，感受鼻腔的震动。

模仿牛的叫声，发“menr”音,感受鼻腔的震动。

可以拿出手摸一摸鼻子，发“en”的时候鼻头微微震动，发“ang”时鼻翼微微震动。

三、胸腔共鸣

提软腭，使气流冲击在软腭上面，使胸腔通过气管于发声器官（声带）连接畅通，保证共鸣的发生，这是胸腔共鸣的喉部控制要点。

注意在训练时不要压喉咙，那是一种浑厚的假象，不是胸腔共鸣。

最简单的方法是发音前先做好闭口打哈欠的准备，找到半打哈欠的感觉，发“嗨”“嘿”用手摸着胸口，感受它的震动。

或者做扩胸运动，体会胸腔打开。

想要说话声音好听并不难，只要你愿意花一些时间来学习和掌握一些发声的技巧和诀窍，完全可以在短时间内看到明显的进步。

PS：进行共鸣练习之前先做几组口部操配合练习效果更佳哦！

几组简单的口部操练习推荐：

1. 张开嘴巴做半打哈欠状并保持微笑

2. 做后槽牙咬苹果的动作并反复咀嚼

3. 张大嘴巴并将头部做向后仰的动作，反复20-50次。

4.弹舌：舌尖上翘与上齿龈快速摩擦后发出响声。反复练习15-30次

5.刮舌：舌尖放在上齿与下齿之间，挺起舌前部与上齿形成摩擦，用上齿反复刮舌面的中线，反复30-50次。

6.卷舌：将舌头伸出口腔外，用力使舌前端呈尖型后向上卷回。反复做15-30次。

7.顶舌：用舌尖将左腮向外顶，形成阻力，坚持顶5秒后换顶右腮5秒，反复做5-10组。

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